Zbog svoje hemijske strukture, vitamin B12 spada u red najsloženijih vitamina koji je neophodan ljudskom organizmu. Zadužen je za održavanje nervnog sistema, kao i dobre koncentracije, pamćenja i ravnoteže. Takođe, naučno je dokazano da ima antitumorsko dejstvo.
Ukoliko ovaj vitamin ne unosimo u dovoljnoj mjeri, mogu da se jave brojni problemi sa zdravljem - od lakših stanja do ozbiljnih bolesti.
1.Anemični ste
Malaksali ste, brzo se zamarate, gubite apetit i blijedi ste u licu? Provjerite da li imate manjak vitamina B12 i folne kisjeline. Naime, nedostatak ovog vitamina može da izazove megaloblastnu anemiju, podmuklu bolest koja se postepeno razvija i sporo napreduje, ali mnogo remeti kvalitetu života.
2. Imate vrtoglavice
Vrtoglavica je stanje koje izaziva više od 300 uzročnika, a simptomi su poremećaj orijentacije u prostoru praćene poremećajem sluha, mučninom i šumom u uhu. Dijagnozu mogu da postave otoneurolog, neurotraumatolog, neurolog i fizijatar koji će utvrditi da li je riječ o prolaznom stanju ili vrtoglavica ukazuje na upalu vestibularnog nerva, poremećaj cirkulacije u unutrašnjem uhu ili tumor slušnog živca. Manjak vitamina B12 može da izazove prolazne sporadične vrtoglavice.
3. Zaboravnost
Često zaboravljanje je gotovo siguran pokazatelj nedostatka vitamina B12. Iako naučno još nije ustanovljeno kako nastaju Alchajmer i druge vrste demencija, dokazano je da osobama koje pate od zaboravnosti nedostaje upravo ovaj vitamin.
4. Slabost u mišićima i utrnulost
Dugoročni manjak vitamina B12 ogleda se kao osjećaj slabosti u mišićima i pojave utrnulosti. Naime, vrhovi nerava ne dobijaju prijeko potrebnu hranu da bi mogli normalno da funkcionišu, pa na taj način opominju i alarmiraju da im nešto nedostaje.
5. Anksioznost i hronični umor
Nedostatak vitamina B12 utiče na smanjenje broja eritrocita, a tako smanjuje i količinu kiseonika u krvi, što dovodi do hroničnog umora. Ukoliko osjećate neobjašnjiv umor, a uz to ste primijetili da ste konstantno napeti i da osjećate strahove koje ranije niste primijećivali, moguće je da imate deficit vitamina B12.
Komentari
Komentari se objavljuju sa zadrškom.
Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijedjanje i klevetanje. Nedozvoljen sadržaj neće biti objavljen.
Prijavite neprikladan komentar našem
MODERATORU.
Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite našem
Ombudsmanu.
)){kind=small}
